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Kontrolle von handy

Oder Du vermutest, dass Sie es tut? Dann hast Du jetzt etwas zu klären. Denn das sollte niemand auf sich beruhen lassen. Es ist ein Vertrauensmissbrauch, wenn jemand einfach Dein Handy nimmt und schaut, was Du dort mit wem gemacht hast oder welche Fotos Du drauf hast. Denn Deine Handydaten gehören zu Deiner Privatsphäre.

Handy am Steuer ist oft Grund für tödliche Unfälle

Was also tun, wenn Deine Freundin zu neugierig ist oder diese Grenze einfach nicht beachtet? Da hast Du verschiedene Möglichkeiten. Vielleicht ist sie sehr eifersüchtig oder sehr unsicher, weil sie sich Deiner Liebe noch nicht so sicher ist.

Trotzdem geht sie zu weit, wenn sie deswegen Dein Handy durchsucht. Deshalb frag sie, warum sie es macht und sag ihr, dass das für Dich unabhängig von ihrer Begründung ein Vertrauensbruch ist. Muss ich tatsächlich etwas Wichtiges recherchieren? Oder schaue ich gar nur auf das Telefon, weil mir langweilig ist? Gerade der letzte Aspekt ist nicht zu unterschätzen, konditionieren Sie sich damit doch ein Stück weit selbst.

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Aktive Selbstkontrolle ist also der erste Schritt zu weniger Smartphone! Sie kennen das: Auch wenn das Smartphone mal eine verdiente Ruhepause bekommt, dauert es meist nicht lange, bis es sich mit einem Signalton oder mittels der Vibration aus ebendiesem zurückmeldet. Sie können mit Ihren Gedanken längst ganz weit weg sein und den Mobilbegleiter endlich einmal vergessen haben — er fordert umgehend wieder Aufmerksamkeit ein.

Wenn Sie Angst haben, wichtige Anrufe zu verpassen, lassen Sie die auf laut — aber es muss nicht klingeln, wenn eine Werbemail ankommt oder eine App sich meldet. Nur: Effizient ist das oft nicht. Gerade Messenger sind ein wahrer Zeiträuber, gerade dann, wenn mehrere auf dem Smartphone installiert sind. Überlegen Sie sich also, ob tatsächlich zig digitale Mitgliedschaften notwendig sind und ob eine Reduzierung auf einige wesentliche Anwendungen nicht zielführender wäre.

Entzugserscheinungen sind in den ersten Tagen nach dem Entfernen der App übrigens gar nicht selten — wer diese Phase ohne Rückfall übersteht, freut sich danach aber umso mehr. Genauso müssen Sie aber Zeiten definieren, in denen das Smartphone in einer Schublade oder in einen anderen Raum verschwindet, damit Sie gar nicht erst in Versuchung kommen.

Themenüberblick

Gerade bei Heranwachsenden ist dieser fix geplante Umgang mit elektronischen Medien sehr wichtig. Dabei stellt sich aber die Frage, ob es ab und an nicht besser wäre, Alternativen zu nutzen. Nur allzu oft wird es dann gleich einmal für ein paar Minuten verwendet, bevor man sich aus dem Bett schält. Wer abends Serien auf dem Tablet konsumiert, läuft übrigens Gefahr, erheblich schlechter zu schlafen.

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