App gewicht kontrollieren

Bitte beachten Sie, dass es so etwas wie ein generelles Idealgewicht nicht gibt. Darüber hinaus können Sie mehrere Profile anlegen und verfolgen.

Dadurch ist es möglich, den Fortschritt Ihrer Familienmitglieder, Ehepartner, Freunde oder Kollegen in einer zu erfassen. Zudem ist es sehr empfehlenswert, wenn sie mehr als nur ein Profil für sich selbst anlegen. Sie können damit Ihr Zielgewicht in persönliche Teilziele aufteilen, sodass Sie eine starke Motivation haben ihr gewünschtes Ziel zu erreichen.

Ein Beispiel: Sie wollen innerhalb eines Jahres 15 Kilo abnehmen. Wählen Sie dann für das nächste Vierteljahr beispielsweise vier Kilo und für das letzte halbe Jahr neun Kilo. Dadurch können Sie den Abnahmeerfolg langsam steigern, ohne sich gleich in den ersten Wochen zu sehr unter Druck zu setzen.

Die App enthält zusätzlich einige allgemeine statistische Daten, die Sie für sich persönlich nutzen können, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Die App kann Ihr Idealgewicht und eine zeitliche Empfehlung vorschlagen. Sie können die vorgeschlagene Zeit allerdings auch ändern, um Ihr Ziel in einem von Ihnen gewünschten Zeithorizont zu erreichen.

Je nach Diät können Sie die Werte jedoch auch selbst einstellen, z.

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Zudem können Sie auch den Wasserkonsum pro Tag überprüfen. Legen Sie sich ein Tagesziel fest. Notieren Sie sich dann jedes Glas, das Sie trinken. Auch Trainingseinheiten können Sie aufzeichnen - Allerdings funktioniert das nur manuell.

Leider können Sie Lifesum nicht mit anderen Fitness-Apps koppeln. Ihnen stehen der Kaloriengehalt von über einer Million Mahlzeiten sowie Fitnessübungen zur Verfügung.

Das sorgt für Motivation und erleichtert die Dokumentation während der Diät. Sie benötigen ein Benutzerkonto, um die App verwenden zu können. Ebenfalls wird Ihr Aktivitätsgrad erfragt.

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Dabei kommt es darauf an, ob Sie einen Bürojob haben oder viel unterwegs sind. Geben Sie in der App an, wieviel Sie in einer Woche abnehmen möchten.

Legen Sie sich einen Benutzernamen und ein Passwort fest. Sie tragen dann nach jeder Mahlzeit in der App ein, was Sie gegessen haben.